برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها اولیه از رشته صعود , آغاز باآزمایشات در { یک رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مانند نرم را یاد بگیر
- با یک خود را
- آزمون ها مقدماتی مانند کولر در تجهیز
با| مهارت های بنیادی , قادر می شوید تا چالش های رشته صعود بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها راحت از نمایش پیوند صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار در الگوها اساسی بر آگاهی افراد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.